El problema más grave al tratar del sueño es pensar que todos los niños, independientemente de la edad que tengan, duermen igual. Es el primer fallo del conocido Método Estivill, y lo que imposibilita el hecho de generalizar a la hora de solucionar un determinado problema. Veamos por donde apuntan las últimas investigaciones para resolver los problemas del sueño y con las que se está trabajando.
El sueño es un proceso evolutivo
Imaginen un bebé de 6-8 meses gateando. Todo el mundo se admirará de la prontitud en la adquisición de sus metas locomotoras, porque todos sabemos cual es la evolución normal de un bebé. Pero imaginen que no tenemos ni idea y nos empezamos a preocupar cuando un bebé empieza a gatear porque…. ¿y si no se levanta nunca y no anda? Todos sabemos que, si no intervenimos, cualquier niño sano, a pesar de gatear a la perfección se levantará y andará. Por que andar es un proceso evolutivo que se adquiere con la madurez motora.
El sueño es un proceso evolutivo; los bebés nacen con apenas dos de las cinco fases de sueño que tenemos los adultos. A lo largo de los meses, y compenetradas con las necesidades biológicas del bebé, van apareciendo las otras fases. Esto es así porque, entre otras cosas, un bebé necesita comer frecuentemente (si no tendría hipoglucemias) y necesita protección. Si tuviera todas las fases de sueño como los adultos tardaría mucho más rato en hacer un ciclo completo (hay que pasar por varias fases para notar descanso) y eso resultaría peligrosísimo para ellos. Por eso, la naturaleza, que es sabia, hace que los bebés al nacer solo tengan fase de sueño profundo y una fase REM, pero no las otras, con lo que así se despiertan a menudo.
A los 6 meses ya tienen establecidas casi todas las fases, pero aún les cuesta pasar de una fase a otra. Están ensayando y por eso hay tantos bebes que suelen incrementar los despertares de los 6 meses en adelante.
La fase del sueño profundo es peligrosísima para el ser humano desde el punto de vista evolutivo, puesto que durante ella somos muy vulnerables. Para paliar esta circunstancia, la naturaleza, que siempre está de nuestra parte, intercala en las fases del sueño profundo “picos” de sueño ligero a modo de microdespertares. Si todo está bien, continuamos durmiendo y no nos enteramos, pero si algo no va bien, nos despertamos. Cuando los niños adquieren este dominio (que no se da hasta pasado el año, siendo normal que haya despertares por este motivo hasta los cinco años) duermen de un tirón, pero, en caso contrario, hay que darles más tiempo.
Ya sé que se oye hablar de bebés que duermen de un tirón desde los 6 meses, pero estadísticamente sabemos que no es lo más frecuente. En cuanto a los niños “estivillizados” se suelen despertar igual, pero están amaestrados para no llorar, continuar en la cuna y acabar durmiéndose al cabo de un rato (como hacen todos).
Si no intervenimos, cualquier niño sano adquirirá, un día u otro, el proceso y dormirá.
Otra cosa es que los padres aguanten hasta ese día. Cuando acuden a la consulta de un especialista no es porque los niños vayan a tener problemas de mayores (eso ya se puede descartar), sino porque los padres ya no pueden más. El especialista debería estudiar cada caso y ofrecer a los padres técnicas para que sus hijos aceleren el proceso. Pero no porque los niños lo necesiten, sino porque los padres no pueden más.
Estas técnicas varían según la edad del niño, su proceso evolutivo o su historial de sueño, por lo que no es posible dar una solución general. Sobre estas técnicas hay dos que han demostrado favorecer la adquisición del sueño correcto: el colecho y la lactancia.
Por lo que respecta al colecho, Mckenna demostró que los niños que dormían con sus padres tenían menos probabilidades de presentar el síndrome de muerte súbita del lactante y que, a través de la respiración de la madre, los niños aprendían antes a pasar de una fase a otra del sueño, ya que sincronizaban su respiración con la materna (hay fases del sueño que tienen una respiración diferente).
En cuanto a la lactancia, R. Debré y A. Doumic, comprobaron que los perritos amamantados dormían mejor que los alimentados con biberón. Parece ser que la succión al pecho cansa y relaja más, aparte que la leche contiene L-triptofano, un aminoácido que ayuda a la conciliación del sueño.
Rosa Jové
Vía: Crianza Natural
56 Comentarios ↓
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maria teresa // Jul 25, 2008 a las 7:51 am
Hola:
Tengo una preciosa bebe de 8 meses, que siempre ha dormido con nosotros, es muy inquieta y no le gusta estar en el carrito de paseo ,pero si en brazos, asi es que la solemos llevar en una mochila portabebes, siempre se ha dormido tomando el pecho y a cuanta gente se lo contaba me decia que estaba loca , que si no se va ha ir de nuestra cama nunca, que si tiene la teta como chupete, en fin infinidad de tonteria, como madre primeriza pues quise remediarlo para que fuese una bee “normal” e intentamos el metodo estivill, se lo hicimos un dia, y mi bebe, DEJO DE SER FELIZ, no nos sonreia , y se paso el dia siguiente con los ojos muy tristes, no se ni tan siquiera como se me ocurrio intentarlo, y es mas no se quien lloro mas si ella mientras intentaba dormirse o yo de verla asi ,creo que en mi vida he llorado tanto, de hecho lo recuerdo y sigo llorando, bueno subsanado ese tremendo error, mi niña es feliz con nosotros en la cama y en brazos y donde quiera que la llevemos porque lo que se hace con amor se nota. Os queria hacer una pregunta estoy emezando con la alimentacion complementaria y mi pediatra dice que ahora que estan introducido el pollo, frutas y cereales he de darle por la mañana una toma, por el medio dia salado, por la tarde fruta y en la noche cereales, pero mi bebe mama antes de las papillas y aveces entremedias (para dormirse por ejemplo) y en la noche sigue mamando , ¿ son mucha papillas? ¿deberia suprimir los cereales? .MUCHAS GRACIAS.
aaron // Sep 18, 2008 a las 5:15 pm
Hola,
Tenemos una bebe de 1 año y 1 mes, es la tercera hija en la familia, la tuvimos despues de 11 años despues de sus hermanas, es una bebe sana pero muy distinta a sus hermanas desde que tenia 4 meses de edad no quiere recibir biberon con tetilla la unica manera que tome su suplemento en leche artificial es con cucharita y eso toma tiempo y mi esposa lo hace con mucha paciencia pues nos dificulta que tome la leche con agrado tenemos que estar jugando a su lado para que este distraida y asi logre recibir la leche,
Por otro parte tiene dificultad para dormir, y se despierta 2 a 3 veces en la noche y llorando, que debemos hacer en ambos casos
Mil gracias por su concejo
Tania // Oct 7, 2008 a las 7:33 pm
Hola mi nombre es Tania y ya no sabemos q hacer..tenemos un bebe de 16 meses y nada mas q lo acostamos en su cunita dura una hora o dos maximo se despierta dando gritos y hasta empieza a toser si lo dejamos y no vamos a la cuna..eso sucede todas las noches hasta q agotados al fin lo cargamos y lo llevamos para nuestra cama,alli se duerme pero se despierta un sinfin de vecesf llorando ,quejandose, buscando el tete(chupete)..ya no sabemos como lo vamos a acostrumbar a dormir en su cuna..estmos exhaustos de esta situacion …yo me paso practicamente la noche sin dormir..ya q aunq lo pasemos a nuestra cama no deja de moverse y de quejarse…me pueden decir q debo hacer.
julieta // Oct 7, 2008 a las 9:53 pm
hola, tengo una beba de 2 mese, que a partir de las 6 de lamañana se despierta cada media hora,mueve mucho las piernitas y se queja,parece como si tuviera dolor de panza. y se despiertaen total 4 o 5 veces por noche. como puedo hacer para que duerma mas?
Nohora Uribe // Oct 22, 2008 a las 2:52 am
Hola:Tengo un bebe de 1 año y 1 mes desde que tenia 3 meses empezo a dormir toda la noche pero desde que cumplio 1 año no lo ha podido hacer, se despierta 3 y 4 veces en la noche gritando llorando mucho, yo me levanto lo consuelo lo calmo , nunca lo llevo a nuestra habitación ni lo saco de su cuna pero si me quedo parada al lado de la cuna esperando a que se duerma, la verdad es que estamos muy cansados de esta situación, que puedo hacer para que todo vuelva a ser como hace 2 meses?
leticia // Oct 30, 2008 a las 12:15 am
hola mi nombre es leticia,tengo un bebe de 3 meses y duerme muy bien en su cunita
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