El problema más grave al tratar del sueño es pensar que todos los niños, independientemente de la edad que tengan, duermen igual. Es el primer fallo del conocido Método Estivill, y lo que imposibilita el hecho de generalizar a la hora de solucionar un determinado problema. Veamos por donde apuntan las últimas investigaciones para resolver los problemas del sueño y con las que se está trabajando.
El sueño es un proceso evolutivo
Imaginen un bebé de 6-8 meses gateando. Todo el mundo se admirará de la prontitud en la adquisición de sus metas locomotoras, porque todos sabemos cual es la evolución normal de un bebé. Pero imaginen que no tenemos ni idea y nos empezamos a preocupar cuando un bebé empieza a gatear porque…. ¿y si no se levanta nunca y no anda? Todos sabemos que, si no intervenimos, cualquier niño sano, a pesar de gatear a la perfección se levantará y andará. Por que andar es un proceso evolutivo que se adquiere con la madurez motora.
El sueño es un proceso evolutivo; los bebés nacen con apenas dos de las cinco fases de sueño que tenemos los adultos. A lo largo de los meses, y compenetradas con las necesidades biológicas del bebé, van apareciendo las otras fases. Esto es así porque, entre otras cosas, un bebé necesita comer frecuentemente (si no tendría hipoglucemias) y necesita protección. Si tuviera todas las fases de sueño como los adultos tardaría mucho más rato en hacer un ciclo completo (hay que pasar por varias fases para notar descanso) y eso resultaría peligrosísimo para ellos. Por eso, la naturaleza, que es sabia, hace que los bebés al nacer solo tengan fase de sueño profundo y una fase REM, pero no las otras, con lo que así se despiertan a menudo.
A los 6 meses ya tienen establecidas casi todas las fases, pero aún les cuesta pasar de una fase a otra. Están ensayando y por eso hay tantos bebes que suelen incrementar los despertares de los 6 meses en adelante.
La fase del sueño profundo es peligrosísima para el ser humano desde el punto de vista evolutivo, puesto que durante ella somos muy vulnerables. Para paliar esta circunstancia, la naturaleza, que siempre está de nuestra parte, intercala en las fases del sueño profundo “picos” de sueño ligero a modo de microdespertares. Si todo está bien, continuamos durmiendo y no nos enteramos, pero si algo no va bien, nos despertamos. Cuando los niños adquieren este dominio (que no se da hasta pasado el año, siendo normal que haya despertares por este motivo hasta los cinco años) duermen de un tirón, pero, en caso contrario, hay que darles más tiempo.
Ya sé que se oye hablar de bebés que duermen de un tirón desde los 6 meses, pero estadísticamente sabemos que no es lo más frecuente. En cuanto a los niños “estivillizados” se suelen despertar igual, pero están amaestrados para no llorar, continuar en la cuna y acabar durmiéndose al cabo de un rato (como hacen todos).
Si no intervenimos, cualquier niño sano adquirirá, un día u otro, el proceso y dormirá.
Otra cosa es que los padres aguanten hasta ese día. Cuando acuden a la consulta de un especialista no es porque los niños vayan a tener problemas de mayores (eso ya se puede descartar), sino porque los padres ya no pueden más. El especialista debería estudiar cada caso y ofrecer a los padres técnicas para que sus hijos aceleren el proceso. Pero no porque los niños lo necesiten, sino porque los padres no pueden más.
Estas técnicas varían según la edad del niño, su proceso evolutivo o su historial de sueño, por lo que no es posible dar una solución general. Sobre estas técnicas hay dos que han demostrado favorecer la adquisición del sueño correcto: el colecho y la lactancia.
Por lo que respecta al colecho, Mckenna demostró que los niños que dormían con sus padres tenían menos probabilidades de presentar el síndrome de muerte súbita del lactante y que, a través de la respiración de la madre, los niños aprendían antes a pasar de una fase a otra del sueño, ya que sincronizaban su respiración con la materna (hay fases del sueño que tienen una respiración diferente).
En cuanto a la lactancia, R. Debré y A. Doumic, comprobaron que los perritos amamantados dormían mejor que los alimentados con biberón. Parece ser que la succión al pecho cansa y relaja más, aparte que la leche contiene L-triptofano, un aminoácido que ayuda a la conciliación del sueño.
Rosa Jové
Vía: Crianza Natural
56 Comentarios ↓
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wishina // Ago 17, 2006 a las 1:31 am
Gi, me dejaste mas que tranquila.
La verdad que yo no puedo decir que “no doy mas!” por el simple hecho que no me tengo que levantar temprano porque todavia no trabajo. Mi nena se despierta mil veces cuando está en la cuna, pero en mi cama duerme casi toda la noche y cuando se despierta va derecho a la teta, ni siquiera me despierta
Gi // Ago 17, 2006 a las 10:11 am
Entonces dejala en la cama.
¿Acaso no buscas tranquilidad para todos?
Yo era tan felíz con la nena en la cama cuando le daba la teta… no seas tonta! hacé lo que te salga del corazón! no hay otra forma de criar a los bebes… un besote!
Pande // Sep 6, 2006 a las 10:17 am
Disfrutemos de nuestros hijos, si quieren dormir en la cama con nosotros disfrutémoslo
PIEDAD VILLANUEVA // Oct 6, 2006 a las 2:01 am
MI BEBE TIENE 2 AÑOS DOS MESES, EN ESTE MOMENTO PASA POR UNA CRISIS, Y ES QUE SE DESPIERTA EN LA NOCHE 2 O TRES VECES LLORANDO FUERTEMENTE , LLAMANDOME INTENSAMENTE , Y SOBRE TODO SE ESTREMESE O REVUELCA EN LA CUnA CON MUCHA FUERZA , ES DICFICIL DE CONTROLARLA, YO LE HABLO LE DIGO QUE ESTOY AHI , TRATO DE TOCARLA PARA QUE SE TRANQUILICE MAS SE MUEVE Y DISCUTE, LA SACO DE LA CUNA PARA TRANQUILIZARLA Y SIGUE IGUAL O PEOR , SUS OJITOS PERMANECEN CERRADOS COMO CON FUERZA , ESTO TENDARA QUE VER CON LAS ETAPAS DEL SUEÑO QUE ME ACONSEJA QUE HAGA , OTRO DETALLE ES QUE ESTOY EN ESTADO DE EMBARAZO Y YO TRATO DE ASIMILAR ESTO COMO UN LLAMADO DE ATENCION DE ELLA PERO NO SE HASTA QUE PUNTO SE TAN VALIDO,,, ADEMAS QUE EN EL DIA TAMBIEN PRESENTA ESTOS ESTADOS DE REVEDIA O PATALETAS SUPUESTAMENTE COMUNES DE LA EDAD , ESTOY MUY PREOCUPARDA POR ESTA SITUACIÓN HEMOS TRATADO DE HACER LO QUE NOS RECOMIENDAN PERO NO EVOLUCIONA Y OVIO LA PACIENCIA SE AGOTA EN CIERTOS MOMENTOS.
Pande // Oct 12, 2006 a las 10:24 am
Que quieres decir con que la paciencia se agota?
Qué haces cuando se agota la paciencia?
Has probado durmiendo con ella?
Quiere cariño, necesita cercanía….
Cómo no criar a tus hijos! | Pandeblog // Oct 12, 2006 a las 1:37 pm
[...] Vuelvo al Método Estivill, que junto con los padres fumadores es lo que más me indigna: los que utilizan este (supuesto) método que carece absolutamente de base científica lo hacen con la única finalidad de tener menos trabajo, les importa un bledo el bienestar de sus niños. Un nene o nena no necesita aprender a comer o a dormir correctamente, cuando tenga hambre comerá, y cuando esté cansado dormirá. De nosotros (sus papis) dependerá si la cena es un momento placentero o una tortura con avioncitos, coerciones, amenazas, “trucos”, y si la hora de dormir se trasforma en el momento más angustioso del día para un niño. A mí personalmente me cuesta mucho dormir solo cuando mi mujer tiene que viajar,¡¡¡¡¡ y tengo 30 años!!!!, cómo puede sentirse un bebé de pocos meses cuando pasa del útero materno a una cuna fría y aislada. [...]
Javier gustavo villamil // Nov 14, 2006 a las 5:59 pm
exelente ensayo me acaban de dar la razon de que es mejor dormir con mi bebe
Mamá enamorada // Nov 30, 2006 a las 9:26 pm
Gracias a Dios que no soy la única que piensa que mi bebe puede dormir conmigo y pegarse cuantas veces quiera a comer, la mayoria de la gente me dice que estoy mal, pero por otro lado les llama la atención que mi nene sea tan amigable y risueño. Yo creo que el caracter tan lindo de mi niño es porque sabe que lo AMAMOS y que siempre podrá contar con nosotros.
laura // Dic 22, 2006 a las 6:33 am
tengo un problema y necesito ayuda,tengo una niñita de 13 meses ella es muy dulce y se relaciona muy bien con todos,el problema es que tiene una amiguita de 18 meses que le pega,la madre consulto con su doctor y este le dijo que era normal hasta los 2 años yo no considero que sea asi pero no se que hacer al respecto por favor necesito una solucion civilizada.muchas gracias
PeB // Dic 22, 2006 a las 10:22 am
Hola Laura,
Te recomienda que leas esta nota http://www.paraelbebe.net/bebes/2006/12/que-hacer-cuando-mi-hijo-pega/ que seguro te servirá.
Un saludo!
laura // Dic 23, 2006 a las 5:36 am
me a servido de mucho la nota que me recomendaron tratare de aplicarla y compartirla con la mamà de la niñita que agrede a mi niña ya que ella esta tan preocupada como yo.muchas gracias por la informacion
ismael // Ene 12, 2007 a las 4:33 pm
digame como hago para que mi hijoj no llore en las noches se despierta y llora dsesperado soy un padre separado
eli // Ene 18, 2007 a las 3:17 pm
hola,tengo un hijo de 2 años.no hay forma de que se quede dormudo solo y tengo que acostarme con el hasta que se quede dormido.pero desde hace 2 meses se despierta durante la noche y me llama desconsolado,y me veo obligada a acostarme de nuevo con el.no me queda otro remedio ya que tengo una niña de 9 meses,y si lo dejo llorar ella tambien se despertaria.me gustaria que me ayudaran para encontrar alguna solucion.gracias
PeB // Ene 18, 2007 a las 3:23 pm
Si Eli, la solución es que atiendas a uno de tus hijos mientras el padre atiende al otro.
Mi hija durante mucho tiempo se durmió con uno de nosotros acostándose con ella, un rato, hasta que se quedaba dormida. A ellos les va muy bien, es lo que neecsitan, y nosotros como padres tenemos que darles lo que necesitan, piensa que aunque lo veas grande él aún es un pequeño bebé.
La solución no es dejar llorar a nadie, sino que se atiendan las necesidades de los dos niños. Para eso estan la madre y el padre, ambos.
Lo que no entiendo es por que cuesta tanto que se quede dormido ¿quiere quedarse despierto? ¿no se quiere ir a l acama? Te recomiendo que vuelvas a leer la nota, o que lo hagas si es que no lo hiciste hasta ahora.
Un saludo.
edna nadia // Mar 26, 2007 a las 11:52 pm
hola!! tengo un bebe de 1 año 10 meses; que presenta problemas a la hora de dormir el se duerme conmigo mas parece que no le da sueño, a demas de que llora mucho, patalea, se enoja y yo no se que hacer vivimos con mis papas porque me separe de mi pareja hace unos meses se que quiza el resienta esto pero yo no se ya que hacer
Para el bebé // Mar 27, 2007 a las 8:35 am
Edna, generalmente a esa edad los bebés empiezan a dormir un poco menos, tardan mas en dormirse de noche, pero lo importante es tener paciencia, ser cariñoso. Intenta con su chupete, con su biberón o cantandole y acunandolo, y si no funciona puedes darle actividades como dibujar,jugar o alguna cosa que le guste hasta que lo veas realmente cansado. Generalmente quieren jugar hasta que no dan más, y es normal, porque estan intentando aprender todo!
Un saludo.
Elizabeth // Mar 29, 2007 a las 4:18 am
Hola, tengo un problema, que en realidad no sé como manejar , tengo un bebé de 2 años dos meses, en las noches despierta muy enojado llorando, y no quiere nada conmigo,le hablo pero se revuelca en la cuna y lo peor de todo que se da cabezazos en las noches , y para dormir, estoy muy preocupada , el doctor me dijo que le diera un remedio que es calmante pero me da un poco de miedo, por favor aconsejenme.Gracias.-
Para el bebé // Mar 29, 2007 a las 8:43 am
Elizabeth, tal vez haya algo que a tu bebé le esté molestando, por ejemplo gritos en la casa, peleas, discusiones, agresiones, palmadas, etc.
No creo que un calmante sea la solución del problema.
Saludos.
jessica // Mar 30, 2007 a las 8:03 am
MI BEBA TIENE 2 MESES IMEDIO ES MI SEGUNDA BEBE PERO LA VERDAD ESTOY BATALLANDO DEMASIADO PARA K DUERMA YA ME HAN DADO DE TODO PARA LOS SOLOCOS PARA ELREFLUJO Y NADA SIEMPRE LE DOY UN BAÑO ANTES DE DORMIR Y SOLO DUERME MEDIA HORA SE TOMA 4 ONZAS DE BIBERON ASI QUE NO CREO QUE SEA POR HABRE SOLO QUIERE ESTAR EN BRAZOS YA QUE CUANDO LA DEJO EN SU CUNA DESPIERTA INSTANTANEAMENTE QUISIERA ME PODRIAN DAR ALGUN COSEJO AUNQUE NO SOY MAMA PRIMERISA CON MI PRIMERA BEBE NO SUCEDIA ESO
Para el bebé // Mar 30, 2007 a las 8:58 am
Jessica, si tu hija tiene reflujo necesita dormir en una posición semisentada, por eso también quiere estar en brazos, porque algo le duele, algo le molesta.
Lo mejor es tenerla en brazos, así se sentirás mas segura y amada.
Puedes dormir con ella en tu cama, encontrarás muchos artículos en este blog sobre colecho.
Un saludo.
jessica // Abr 2, 2007 a las 11:01 pm
gracias por responderme y voy a tomar en cuenta tu cosejo se que me va a ayudar a solucionar mi problemita agradesco tu consejo hasta luegu y saludos
Maritza // Abr 5, 2007 a las 7:24 pm
soy una mama de 17 anos con 2 bebes y batallo mucho para dormir al grande que tiene 15 meses y el bb tiene 4 meses pero siempre e batallado con el de 15 meses y antes se dormia hasta la 5 o 7 de la manana y despertaba hasta en la tarde y ahora durme cmo alas 10 y es llorar hasta que se duerme la vrdd ni se cuantas hrs llora y se levanta y juega y lo vuelvo a acostar es un show y cada bb duermen a un lado mio io duermo en medio de ellos pero el de 15 meses duerme en la cuna pero a lado mio pero sin barandal y pues tratare hoy de dormirlo en mi lugar haber si tal vez es eso que quiere la cama o que hago? ia ni se nada jaja!!!
Maritza // Abr 5, 2007 a las 7:28 pm
soy maritza ah y no esta celosos del bb porque lo cuida mucho y juega con el no creo que sea eso porque lo besa y todo y cuando me alivie el se quedo dormido y regrese y seguia dormido asi que no lo e dejado y si fueran celos pues io creo que no quisiera al bb o le pegaria o estaria trizte mi problema es el dormirlo y quitarle el biberon porque tdv me lo pide en la noche ia ni el bb que se duerme a las 8 y me pide hasta las 3 am y en la manana como a las 7 u 8 y con el bb ni batallo mas que con el grande!!!
jessika saldivar // Abr 9, 2007 a las 10:25 pm
ya habia escrito antes y la verdad el consejo me sirvio mucho ahora tengo unas preguntas mi beba tiene 3 meses pero es muy inquieta ya duerme sus 6 horas seguidas pero cuando esta despierta esta muy inquieta quisiera saber que tipo de juegos me puedes recomendar ya que ella solo quiere estar distraida en algo tiene un columpio y tiene algunos colgijes y se etsa muy bien pero solo un rato y despues se desespera asi que quisiera me des algunas ifdeas para mantenerla divertida
jessika saldivar // Abr 9, 2007 a las 10:27 pm
mi beba como ya lo dije tiene 3 meses y no le e puesto nunguna vacuna ya que habia estado enferma primero de gripe despues de la garganta y despues batalle para que le cayera la leche ahora ya ha etsado mejor pero no le e puesto nunguna vacuna se las tengo que poner todas juntas?
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