¿Cuánto debe comer mi niño?
El crecimiento de su niño se desacelera más o menos cuando el cumple dos años de edad. El número de calorías que su niño necesita disminuirá más o menos en este tiempo y por consiguiente la cantidad que el quiere comer. Cuanto come su niño puede ser muy diferente de cuanto come otro niño. No se preocupe si parece que su niño no come suficiente durante una comida. Los niños con frecuencia compensan por una comida pequeña o por una comida que se saltaron durante la comida siguiente.
Usted sabrá si su niño está comiendo lo suficiente si él o ella está creciendo lo que debe crecer. Hable con su médico si tiene alguna pregunta acerca de cómo su niño está creciendo.
¿Y qué hay si mi niño es muy selectivo a la hora de comer?
Con tal de que su niño esté eligiendo comidas nutritivas usted lo puede dejar elegir lo que come. Algunas veces su niño querrá comer una comida en particular repetidamente durante un tiempo, y luego no querrá probarla. Deje que su niño explore nuevos tipos de comida por su propia cuenta. No le va a servir de nada insistirle a su niño que pruebe nuevos tipos de comidas.
Es probable que usted necesite preparar porciones especiales de ciertas comidas para asegurarse que que su niño recibe una dieta balanceada. Por ejemplo, si usted está preparando estofado de carne para la cena y su niño sólo come papas y zanahorias, es posible que usted tenga que preparar estos vegetales aparte del estofado para que su niño se los coma.
Probablemente usted querrá hacer una lista de los platos que su niño come para asegurarse de que él o ella coma una dieta balanceada.
¿Cómo puedo hacer que mi niño coma?
Ofrézcale comidas que sean sabrosas y tengan buena apariencia, y sírvale la cantidad apropiada. Una regla con base en la experiencia es ofrecerle una cucharada de cada tipo de comida por cada año de edad que su niño tenga. Si su niño aún sigue con hambre, puede servirle más. No fuerce a su niño a dejar el plato limpio. Una vez que el niño no tiene más hambre se le debe permitir dejar de comer.
Trate de no sobornar o forzar a su niño para que coma. Las amenazas y los castigos tampoco son buenas ideas. Si su niño no quiere comer acepte su voluntad. A pesar de que usted esté preocupada no le demuestre al niño que está molesta porque el rehusó comer.
¿Y qué hay con respecto a los bocados pequeños?
Trate de balancear la solicitud de su niño de un bocado pequeño con la necesidad de la familia de disfrutar una comida regular juntos. Si la comida se va a servir dentro de varias horas usted le puede dar un bocado más grande. Si la comida se va a servir en la siguiente hora es posible que usted le quiera ofrecer un bocado pequeño. Si usted solo le da a su niño un bocado pequeño explíquele que toda la familia va a comer junta pronto.
Si su niño no come durante una comida, usted puede ofrecerle un bocado pequeño que sea nutritivo tal como una fruta fresca, o galletas integrales unas pocas horas más tarde. Si su niño no se come el bocado pequeño, ofrézcale comida de nuevo durante la hora de comida. Un niño normalmente come a la segunda comida. Con este enfoque, usted se asegurará de que su hijo no se va a morir de hambre ni a tener problemas ocasionados por una dieta deficiente.
¿Cómo puedo hacer que la hora de la comida sea más fácil?
Usted puede intentar las siguientes sugerencias para hacer la hora de la comida más fácil y placentera:
Dígale a su niño que pronto será hora de comer diez a quince minutos antes de que sea la hora de comer. Los niños pueden estar tan cansados o excitados con las actividades del juego que no sienten ganas de comer. Darle una señal de aviso antes de la comida le dará una oportunidad para calmarse antes de comer. Si es posible, fije horas para las comidas.
No permita que su niño juegue con juguetes durante las comidas. Tampoco se debe permitir leer historias ni mirar televisión mientras se come.
Si las comidas son placenteras su niño comenzará a desear comer con los demás miembros de familia. Trate de evitar discusiones durante las comidas. Explíquele a su niño lo bueno que es comer juntos y pídale que se quede en la mesa hasta que todos hayan terminado. Puede ser útil si los miembros de familia siempre usan los mismo asientos en la mesa. Asegúrese de no esperar modales que son muy difíciles para su niño. Por ejemplo, no espere que un niño que tiene tres años coma con el utensilio apropiado. Para muchos niños, es mucho más fácil manejar una cuchara que un tenedor.
Fuente: familydoctor.org.
67 Comentarios ↓
Páginas: « 1 2 [3] Mostrar todos
fabiola Castañon // Abr 3, 2008 a las 6:37 pm
Estimados amigos tengo el mismo problema con mi niño de tres años a la hora de comer no come frutas ni vegetales y solo arroz, carne, huevo y pasta alguna vez lo que me preocupa es que esta gordito mide 100cm. y pesa 25 kilos tampoco le gustan las golosinas le hice un examen de tiroides en el cual se descarta que puedo hacer ?
yainer // Abr 3, 2008 a las 10:48 pm
hola como estas tu eres de donde yo me llamo yainer y tu como te llamas que yo quiero hablar con nosotros mi numero de telefono es 04129215200
mireya avila // Abr 10, 2008 a las 9:20 pm
hola tengo una niña de tres años y no mucho y eso me preocupa
mireya avila // Abr 10, 2008 a las 9:23 pm
tengo una niña de tres años y no come mucho y eso me preocupa
mercedes serrano // Abr 15, 2008 a las 12:43 pm
hola tengo el mismo problema tengo un niño de 4 años y no quiere comer q vitamina le puedo dar ayudenme pesa 16 kilos
Ally // Jun 2, 2008 a las 7:56 pm
Hola. Tengo el mismo problema, mi bebe tiene 8 meses y no come absolutamente nada. De biberon solo toma 60mil. Solo pesa 6.80 kilos, mi pedriata solo me da vitaminas para aumentar el hambre pero no le hacen efecto. Le he cambiado varias veces la leche y tampoco. Estoy descesperada.
Emma // Ago 11, 2008 a las 8:02 am
Hola, tengo un problema con mi bebe de 2 años, el no come nada de comida solo arroz blanco, le gusta la galleticas todo que sea de arina, y nada de comida, he intentado darsela obligado, y la hecha para afuera, le he hecho sopa de todo, maizena y nada, no se que hacer, solo toma leche, que puedo hacer, que hago , yudeme por favor.
debora // Sep 3, 2008 a las 8:22 pm
mi hija tiene 15 meses y no quiere comer porque prefiere tomar el pecho,actualmente le saque el pecho durante el dia pero sigue siendo una lucha para que coma ya que se mete la comida en la boca y no la traga, que puedo hacer?
ita // Sep 9, 2008 a las 9:53 pm
mi niño de 2 años no quiere comer me es difícil hacer que pruebe la comida a que se debe?
angelica // Sep 10, 2008 a las 3:41 am
Hola:
mi hija tiene 2 años de edad y desde hace un tiempo no quiere comer nada solo toma su leche ,quisiera saber si existe algun medicamento para que tenga mas apetito……
Para el Bebé // Sep 10, 2008 a las 1:49 pm
Lo diré una y mil veces, no forzar nunca a comer a los niños, no intentar abrirles artificialmente el apetito con MEDICAMENTOS y la leche materna es mil veces mejor que cualquier leche de supermercado farmacia, no existe sobre la faz de la tierra una mejor leche que la de los pechos de una madre.
Rachel // Oct 2, 2008 a las 1:05 am
hola! tengo un niño de casi 2 años y no quiere nada de comida solo toma leche, no sé si suspendersela y así se sienta obligado a comer y también quisiera saber si es porque ya me agarro la medida… osea si sea un tipo de chantaje de su parte, y si lo es como puedo solucionarlo del punto de vista psicológico
Para el Bebé // Oct 15, 2008 a las 8:14 pm
Chantaje un niño de dos años? que precoz eh! un prodigio!
Rachel, si no quiere, pues no quiere, tu hijo no sabe ya como hacerte entender que come lo suficiente aunque a ti te parezca poco.
Si le quitas la leche solo conseguirás desnutrir a tu nene que es lo unico que ahora mismo lo alimenta.
Tranquila, es una etapa y pasará, mientras tanto haz una cosa, hazme una lista de alimentos que tu hijo come y que le gustan, por ejemplo : jamón, aceitunas, leche, huevo, etc.
Ok?
Un saludo.
cristina // Oct 22, 2008 a las 2:13 pm
hola, mi niño tiene 32 meses y no quiere nada de comida “entera”, por la mañana papilla de cereales, al medio dia puré (aqui come de todo: verduras con carne o pescado, potaje, lentejas, cocido) de merienda yogur o natillas y de cena papilla de cereales o pure de calabacin o calabaza. La cosa es que lo llevé al pediatra y me dijo que tenia que comer de todo y entero, que si no lo queria que lo dejara sin comer hasta que se lo comiera, lo intenté y estuvo un dia entero sin comer pero no puedo volver a hacerlo, me da mucha lastima porque se pegó todo el dia pidiendome queso y pan (que le encanta). No se que hacer para lograr que coma cosas nuevas. Agradeceria una respuesta, gracias.
mafer // Oct 29, 2008 a las 6:54 am
el mejor consejo q puedo decirles a las mamis de este foro es que tengasn paciencia, mi hija tiene 16 meses y es muy dificil alimentarla pero deben tratar de hacer todo. eso de no hacerles ver la tv no es verdad, yo debo hacer todo para q se entretenga y coma mi bebe. le preparo una pequeña tina con agua y juguetes, le hagoq lave los platos y ahi voy dandole los alimentos. Traten darle no fria la comida sino calientita, sin grumos y no sin sal xq no les gusta, pero tampoco muy condimentada… darles de poco en poco para q vaya probando. hacerles de ese momento un momento de felicidad, y van a ver mamitas q poco a poco va a ir aprendiendo a comer… solo hay q tener paciencia, nada mas… y suerte a todas, ser mama es muy muy dificil pero luego vienen las recompensas…
maria de los angeles // Nov 6, 2008 a las 6:24 am
mi bebe tiene 7 meces y el no come me cuesta darle su alimentacion en la mañana lo unico que se bebe es su pacha de fresco, en el almuerzo casi no come nada y eso ami me aflije porque apenas el tiene un peso de 15 libras
karen santos // Dic 29, 2008 a las 6:11 am
hola tengo un nin de dos anos y hace una semana no me quiere comer nada el se enfermo le dio tos y gripe pero tiene una semana que nada quiere comer solo se toma cono una biberon al dia y eso es todo se me esta enflaqueciendo y estoy desesperada por que noce que hacer los doctores no me dicen nada pero yo como madre se que algo esta mal por favor si saben algo de alun medicamento o alguna vitamina porfavor hagamenlo saber se los agradeceria mucho gracias que dios los bendiga,,,,
Páginas: « 1 2 [3] Mostrar todos
Deja un Comentario!