¿Qué es la temperatura basal?
Es la temperatura del cuerpo de una persona que se acaba de despertar luego de haber dormido apaciblemente durante 5 horas o más. Para ser más precisos, la temperatura basal es aquella que se toma 12 horas después de haber ingerido alimentos, luego de haber dormido y antes de hacer movimiento alguno o de sufrir cualquier alteración emocional.
¿Cómo se toma la temperatura basal?
Existen termómetros especiales para este propósito que son muy recomendables por su precisión. En general, son más cómodos los termómetros digitales ya que hay algunos que incluso guardan en memoria la temperatura.
Lo importante es ser constante. Hay que tomar la temperatura siempre de la misma forma, sea bucal, vaginal o rectal. Ojalá, siempre a la misma hora. Y algo muy importante: se debe tomar ANTES de realizar cualquier actividad física. Nada de levantarse al baño, tomar agua o de sacudir el termómetro para bajar el mercurio. Tampoco debes fumar ni hablar.
Otra cosa importante es tomarse la temperatura sólo si has dormido por lo menos 6 horas. Si duermes menos, debes anotarlo. También debes llevar un registro de otros factores que pueden alterar el resultado, como una enfermedad, la ingesta de ciertos medicamentos (como el paracetamol), insomnio o estrés. Es muy útil anotar el día del ciclo, la temperatura, si hubo relaciones sexuales ese día y cualquier comentario que estimes pertinente.
¿Cuándo debe subir la temperatura?
La temperatura basal registra un leve aumento cuando YA SE HA OVULADO, no antes de la ovulación. Al registrarse el alza de temperatura, pueden haber pasado varias horas desde la ovulación. Teóricamente sí puedes quedar embarazada, pero lo mejor es haber estado “practicando” con tu esposo desde antes. Por eso la recomendación general es que cuando quieres un bebé, lo mejor es hacer el amor día por medio ó 3 veces por semana (pero no más de una vez al día).
Cuando no hay aumento de la temperatura, indica que no hubo ovulación. En caso de ocurrir la concepción, 7 días después del alza puede producirse una leve baja de temperatura y luego se mantiene alta. Una manera muy fiable de saber si se está embarazada es ver si la temperatura se mantiene alta durante más de 18 días. En caso de ser así, es casi seguro que se logró un embarazo, pero también puede deberse a un quiste lúteo que deberá ser detectado por un médico.
Cuando ovulas, se registrará un alza que indica que ya ovulaste; Lo bueno de saber cuándo ovulaste, es que 14 días después te tiene que llegar la regla. Si no te viene y tu temperatura está alta, son buenas noticias.
¿Qué pasa si mis temperaturas son muy bajas todo el ciclo?
La temperatura basal no solamente indica la fertilidad de la mujer. También puede mostrar problemas de tiroides. Por ejemplo, temperaturas bajas durante todo el ciclo pueden indicar un problema de hipotiroidismo que debe ser evaluado y tratado por un médico. A la inversa, temperaturas muy altas pueden ser síntomas de hipertiroidismo, o exceso de actividad tiroidea.
¿Cómo puede ayudarme a quedar embarazada?
No hay método seguro para conseguir que te visite la cigüeña. Sin embargo, conocer tu patrón de temperatura basal ayuda a detectar si ovulas y a determinar qué días son los más fértiles. La teoría detrás de todo ello es que el cuerpo de la mujer tiene una temperatura mucho más baja durante los primeros 10 días de su ciclo, comparada con la de los 15 últimos días. Cuando se produce la ovulación, es decir, cuando tus ovarios liberan un óvulo que puede ser fecundado, se registra un alza bastante notoria.
La temperatura basal te puede ayudar a quedar embarazada sobretodo si paralelamente examinas tu moco cervical. En tus días fértiles, tu cuerpo secretará un moco parecido a la clara de huevo, transparente y elástico. Se dice que el primer día de sequedad después de haberte sentido húmeda es el día de la ovulación. Ello lo puedes verificar al ver si también se registró un alza en la temperatura basal.
Como ya te lo dijimos, no es bueno esperar a que se produzca la ovulación para mantener relaciones sexuales, ya que el óvulo sobrevive apenas unas horas. Lo más recomendable es tener relaciones máximo una vez al día durante el período fértil (húmedo) de la mujer que precede a la ovulación.
Si luego de llevar un registro de tus ciclos durante más de tres meses te das cuenta de que eres muy irregular, que no ovulas o que tienes una fase lútea excesivamente corta o larga, por favor consulta a un médico para que puedan determinar las causas. Pero si tus apuntes no muestran nada anormal y lo único que te preocupa es no lograr un embarazo, recuerda que es considerado que las parejas sanas se tarden hasta un año en concebir. ¡Suerte!
PATRON TRIFASICO DE LA TEMPERATURA BASAL: Indica Embarazo
El incremento fuerte de progesterona que se libera después de la implantación, algunas veces causa una nueva elevación de la temperatura , una temperatura más alta despues de la del aumento en la ovulación. A esta elevación se le conoce como patrón trifásico de la temperatura basal, es decir 3 variaciones en la temperatura, una baja antes de ovular, unas un poco más altas despues de ovular y otras más altas todavía despues de la implantación (7 a 10 días despues de la concepción).
El presentar un patron trifásico puede ser predictivo de embarazo: Los test de embarazo caseros detectan los altos niveles de hCG, pero estos niveles pueden ser medidos hasta los 12-14 días despues de la ovulación, entonces un patrón trifásico puede indicar un embarazo antes que un test de embarazo casero.
Algunas veces la implantación de un huevo fertilizado causa una liberación de progesterona adicional, lo que causa que tus temperaturas vuelvan a aumentar aún mas unos días despues de la ovulación. Esto puede resultar en una clara identificación de tres patrones diferentes de temperatura en tu tabla 1) Pre ovulatorias “bajas” 2) Aumento inmediato al ovular “altas medias” 3) Segundo aumento despues de implantación ” Más altas” arriba de todas las anteriores.
Este tercer nivel es el responsable del patrón trifásico que se describe en esta condición.
Hay que dejar claro que no siempre la implantación causa un patrón trifásico de temperatura, por lo cual sin presentarlo sepuede estar embarazada también, auqnue es muy común que se presente , las mujeres que no lo presentan no tienen ningún problema en absoluto.
Adicionalmente, algunas mujeres pueden presentar un factor trifásico y no estar embarazadas, pero esto es debido a la liberación exagerada de progesterona en un determinado ciclo, por causas no muy evidentes.
EJEMPLO DE UN PATRON TRIFÁSICO DE TEMPERATURA
Temperaturas pre ovulatorias: 36.5, 36.3 , 36.4 , 36.5, 36.5, 36.5 , 36.5, 36.4, 36.2 , 36.2, 36.3, 36.2, 36.2 Temperaturas “medias altas post ovulatorias” 36.7, 36.7 , 36.8, 36.8, 36.8, 36.8, 36.8, Temperaturas “altas” post implantación: 37.1, 37.1, 37.1, 37.0, 37.2, 37.0 , 37.1, 37.0, 37.1, 37.1 37.2. Test de embarazo positivo en el día 18 despues de la ovulación.
Como puede observarse en la tabla anterior, desde el día 21 del ciclo se presentó una tercera elevación de la temperatura a 37.1, puesto que las “medias altas” anteriores habían oscilado entre los 36.7 y 36.8 y siete días después ( al momento de la implantación del huevo fertilizado) se produjo una nueva elevación que posiblemente es indicativa de embarazo, lo cual resultó ser verídico el día 18 despúes de la ovulación. Por lo que esta mujer pudo predecirlo desde antes cuando se percató de una tercera elevación en su temperatura.
478 Comentarios ↓
Páginas: « 1 [2] 3 4 5 … 20 » Mostrar todos
Natalia Laurenzano // Dic 3, 2007 a las 10:48 pm
Hola Laura!!! mira eso no te dice nada… esa temperatura alta indica que ya has ovulado….
solo espera a cuando debe llegarte la rega…
el tema de la temperatura trifasica es si has tomado durtante todo el`periodo y varia la temperatura haciendo tres escalas diferente!!!
saludos
gloria // Dic 4, 2007 a las 8:09 pm
Como empiezo para controlar mi temperatura , estoy buscando un nuevo embarazo hace seis meses y nada…. ayudemen!!!
amely // Dic 7, 2007 a las 3:04 am
yo pienso que cada niño que nace debe ser tratado como se debe no maltratarlos como algunas personas lo hacen los niños no tienen la culpa de los defectos de los padres o problemas personales!!! es debido y les agradesco a los fundadores de las casas de familia donde en algunas agarran a los niños y los cuidan como debe ser por que los niños saon lo mejor que dios le puede regalar a una mujer
georgina ciccio // Ene 16, 2008 a las 10:23 pm
puede ser que mi dia de ovulacion no coisida con mi ciclo?
ej: tengo la regla el primero y mi ciclo es de 28 dias,ovularia el dia 15 pero por temperatura basal me da el dia 12.
gracias por su atencion
Para el bebé // Ene 16, 2008 a las 11:40 pm
Georgina, lo cheekeas con tests de ovulacion?
Porque los tests de ovulacion predicen que ovularás en 24-48hs, así que tal vez no sea tan inexacto.
georgina ciccio // Ene 17, 2008 a las 2:06 am
ejemplo de mi temperatura basal de este mes.
36.5, 36.5, 36.4, 36.2, 36.3, 36.5, 36.2, 36.1 36.3, 36.3, 36.3, 36.0, 36.6(¿habre ovulado?) 36.7, 36.7,36.8 ?esta es mi ultima temperatura.
mi pregunta es cuando se produjo la ovulacion ya que aun no entiendo muy bien.
tendre en cuenta lo de los test de ovulacion gracias.
KEKICHIN // Ene 21, 2008 a las 8:37 am
Por favor estoy muy rallada, haber si alguna me puede dar su opinion y ayudarme, os pongo mis temperaturas, porque no se si se cumple el patrón trifasico, ya que tengo una primera subida y luego una segunda aun mas alta, pero de la primera a la segunda subida no hubo 7 días, como dicen debe haber tan solo ocurrieron 4. Mis tempe son 36.3, 36.3, 3.6.4, 36.3, 36.4, 36.5, 36.4, 36.4,36.5, 36.8 (me la tome mucho más tarde era el 1 de enero y había bebido), 36.4, 36.4, 36.35, 36.35, 36.4, 36.35, 36.4, 36.3, 36.7, 36.7, 36.75, 36.65, 37, 36.9, 36.9, 37, 36.9, 37, 37, 36.8. Espero vuestra opinion un saludo.
wendy // Ene 31, 2008 a las 11:13 pm
Mi temperatura basal ronda los 37.5 tengo sintomas de embarazo pero todavia no quiero hacerme un tests.. puedo llegar a estar embarazada?
Gracias!!
wendy // Ene 31, 2008 a las 11:16 pm
Hola! mi temperatura basal ronda los 37.5 aproximadamente… tengo algunos sintomas de embarazo pero todavia mi novio no quiere que me haga un test.. tengo posibilidades de estar embarazada?
Gracias!
NATALIA // Feb 1, 2008 a las 8:10 pm
Hola, me faltan 8 días para que me venga la regla. Nunca me he tomado la temperatura basal. Si comienzo a tomármela ahora y es alta puede ser indicio de estar embarazada? Alguien sabe si los test de embarazo sirven 8 días antes de que venga la regla? Muchas gracias! Espero anciosa la respuesta!!!!
georgina ciccio // Feb 2, 2008 a las 10:32 pm
chicas para confirmar un embarazo con la temperatura basal tienen que pasar 18 dias de temperatura alta despues de la subida por ovulacion,yo quede embarazada este mes y use el metodo de etemperatura basal y se cumplio el patron trifassico del que se habla arriba,espero les sirva mi comntari y les deceo exitos
susana // Feb 19, 2008 a las 3:01 pm
Hola estoy a cuatro días de venirme la regla y este mes no he tenido ningún síntoma, ni me duelen los pechos, ahora sólo siento un poco de dolor como si fuera a venir y este mes he estado malita y tomando medicamentos así que no me fio de mi tempe basal, está descontrolada. Si tiene que subir la temp. a 37 cuantos días me faltarían si me toca la regla o el jueves o el viernes?
gracias
diamar // Mar 5, 2008 a las 7:36 pm
hola, que tal, es la primera vez que escribo en la red, soy nuevo en esto
mi pregunta:se que para embarazarme de un varon debo tener relaciones el dia exacto de mi ovulacion, soy a veces regular, a veces no, pero creo que un tes de ovulación me puede ayudar,el problema es que e escuchado que cuando en el test marca alto, estar por ovular y yo quiero saber el dia exacto en que ovulo, como lo sabre con un tes de ovulación me podrias explicar eso, te lo agradecere muchisisimo. gracias
sara // Mar 31, 2008 a las 11:08 am
mi temperatura basal ronda 36.4 , 36.5 , 36.5 , 36.7 , 36.9, 36.8 , he ovulado? es normal que baje a 36.8 . Es mes pasado subio de 36.7 a 37.1 una subida mucho mas clara. Tengo mis ciclos de 29 y las subidas son 12-11 dias antes de que baje la regla. Es normal?
ALMA FLORES // Abr 3, 2008 a las 9:36 pm
Buenas tardes le comento que hoy me tome la temperatura por primera vez en la tarde a las 17:00 y me salio 37,5 me he sentido extraña llevo 1 semana de atraso y me duelen los ovarios pero no me baja nada siento mucho cansancio y mis pezones me pican
estare embarazada?
Ana // May 27, 2008 a las 10:18 pm
hola alma
Estoy igual que tú. También me he tomado la temperatura pero por la tarde y está elevada. De todas maneras, he leído que la temperatura cambia durante el día y cuándo más alta se encuentra es a media-tarde. A mí también me da la sensación que me va a venir de un momento a otro y nada… llevo 8 días de retraso.
un abrazo
maru // Jun 9, 2008 a las 3:35 am
Hola chicas!!! yo tengo 25 años y tambien estuve sintiendo algunos mareos y dolor de cabeza un dia fe muy fuerte.
Luego molestias ovaricas. me tome la temperatura por prmera vez hoy y es de 37.1 estoy en el dia 17 del ciclo pero estuve con picazon de pezones y malestar general y lo de la temperatura me causo curisidad… bueno si alguna chica tuv estos sintomas que me diga…… besos a todas y suerte!!!!!!!!!!!!!!!!!
kmila // Jun 24, 2008 a las 12:01 am
me duele muchos misovarios, teno un atraso de 5 dias mi temperatura se a mantenido en 36.2
que ocurre???
he tenido sangramiento de encias
Samantha // Jul 7, 2008 a las 10:28 pm
Una pregunta.. en cuanto tiene que estar mi temperatura 1 o 2 dias antes de mi regla?? gracias
Mima // Jul 8, 2008 a las 11:51 am
Hola chicas, llevamos dos meses intentando quedarnos embarazados…y de momento nada. Este mes obté, después de ver vuestros comentarios, por empezar a tomarme la temperatura. Llevo 14 días tomándomela y mis temperaturas fueron durante 9 días de 36.7 ,hasta el sábado, que subió hasta 37.2. Por los cálculos debería ovular hoy, pero la temperatura no dice lo mismo, lleva alta 4 días , siempre en 37.2. Soy una persona bastante regular con ciclos de 30 días,¿ esto es normal? ¿Lo estaré haciendo bien? ¿Estaré embarazada? Son tantas las ganas de saber que la impaciencia nos puede. Gracias por todo
Caren // Jul 11, 2008 a las 10:49 am
Hola chicas…!
Yo estoy muy confundida, porque llevo 9 meses buscando quedarme embarazada, y no lo consigo. Pero lo que me tiene confundida, es que este mes, me tendria que haber bajado la regla ayer, dia 10/7, y aun no me duelen ni los pechos, pero lo que me despista, es que mi temperatura basal tiene muchos picos, y de un dia a otro puede subir y bajar desde 36.5 a 37 grados… ¡no lo entiendo! Por favor, que alguien me lo explique… Saludos.
Mima // Jul 14, 2008 a las 9:34 am
Hola chicas, hoy si que estoy desconcertada, a ver si me podeis ayudar. Durante los primeros 9 días de mi ciclo tuve una temperatura de 36.8, ya os había dicho que me subieron hasta 37.2. Estuve con esa temperatura10 días, el domingo subio hasta 37.4 y yo ya daba saltos de alegría, creyendo tener un patrón trifásico y que ya lo habíamos conseguido. Pero hoy ha bajado a 37.00. No se si es porque tuve que levantarme un par de horas antes. Vosotrs que opinais? la regla debería “no venirme” para el día 22 de julio… Muchas gracias por todo, Suerte a todas
susana // Jul 21, 2008 a las 12:08 pm
hola es mi primer mes de omifin 50 y estoy hecha un lio mis ginecologo me dijo que los deberes tenia que hacerlos del 11 al 22 de mi ciclo he tenido dolores en mis dos ovarios que antes solo lo tenia en el derecho supongo que el omifin hizo trabajar el izquierdo mis temperaturas son estas 36,5 36,5 36,5 36,536,2 36,2 36,5 36,5 36,2 36,2 36,5 36,2 como las veis por que yo no me aclaro me quedan todavia tres dias de hacer los deberes me podeis ayudar a aclararme si la cosa va bien gracias por leerme
LUABONITA // Jul 24, 2008 a las 11:16 pm
Hola
solo queria compartir mis temperaturas con ustedes
la verdad es que no la entiendo es el primer mes que la tomo y nose igual mi cuerpo esta como raroo:;
yo en diciembre del año pasado quede embarazada, nunca vi el embrion ya que al tiempo de enterarme tuve un aborto normal, no fue necesario hacerme legrado, bueno despues de eso mis ciclos han sio super irregulares y desde febrero mas o menos que estoy buscando bebe… SIN EXITO hasta el momento
dejo mis ciclos
ENERO 14 al 19
FEBRERO 1 al 14 (duracion de enero a febrero 19 dias)
MARZO 12 al 16 (duracion de febrero a marzo 40 dias)
ABRIL 13 al 16 (duracion de marzo a abril 33 dias)
MAYO 13 al 18 (duracion de abril a mayo 30 dias)
JUNIO 18 al 22 (duracion de mayo a junio 37 dias)
JULIO no me a llegado aùn.
por lo visto son super irregular el mes de JUNIO desidi tomarme la temperatura basal
aqui va.
dia del ciclo dia del mes
1 18 (mestruaciòn)
2 19 (mestruaciòn)
3 20 (mestruaciòn)
4 21 (mestruaciòn)
5 22 (mestruaciòn)
6 23 deberes
7 24
8 25 deberes
9 * 26 *AQUI TEMPERATURA 36,7
10 27 36,7
11 28 deberes 36,7
12 29 36,6
13 30 deberes 36,7
14 1 37
15 2 36,7
16 3 deberes 36,7
17 4 deberes 36,6
18 5 36,7
19 6 36,4
20 7 36,8
21 8 36,8
22 9 36,7
23 10 37
24 11 31,1
25 12 37,1
26 13 37
27 14 37
28 15 37
29 16 37,2
30 17 37,2
31 18 37,2
32 19 deberes 37,1
33 20 37,1
34 21 deberes 37,2
35 22 37,2
36 23 37,3
37 24 37,2
hoy es 24 y todavia nada de la desagradable ojala que no llegue hasta en 9 meses mas, realmente nose cuando e ovulado ya que nose cual es eso del moco no lo e visto y como soy irregular yo creo que fue por ai por el 6 pero nose…
ME LA PUEDEN INTERPRETAR USTDES???
sintomas: sabado 5 mucho dolor abdominal, me sentia hinchada
me salieron espinillas, es raro en mi
mucho flujo blanquesino
dolor de espalda
me han dolido mas que los pechos los pezones es raro se sienten duros como si tuviese frio todo el tiempo, humedos y super sensibles
ayer martes me senti super mal en la madrugada sentia como colicos y hinchadisima…
y obiamente siento que me va a venir la regla pero voy al wc y nada
QUE ME DICEN ?
si pueden ayudarme seria genial..
AAA YA DESDE AYER QUE NO ME DUELEN LOS PECHOS NI LOS PEZONES QUE SERA???
Gloria // Jul 29, 2008 a las 1:33 am
Hola a todas: Susana, yo también estoy tomando omifin y es mi pirmer mes, mi gineco me dijo que el trabajo tenia que ser entre el día 12 y 17 con mayor rigor… pero según la temperatura no ovule sino hasta el día 20 y van tres días con la temperatura sobre los 36.8 -9; me ha pasado lo mismo que a ti en cuanto a los dolores en los ovarios, es tremendo y además ando con un dolor de senos que no me soporte el roce de nada.
A porposito como estas tomando el omifin y por cuento tiempo te lo recetaron?
Saludos,
Gloria
Páginas: « 1 [2] 3 4 5 … 20 » Mostrar todos
Deja un Comentario!